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魏万胜讲，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。
中医养生理论的原则讲究顺时养生。顺时意思是顺四时而适寒暑，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长。春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。
魏万胜简介：
魏万胜，兰大二院副院长，胸外科主任医师。近年来，魏万胜潜心钻研《黄帝内经》，参与编著《国学精粹解读》（一、二、三册）。
秋冬养阴五原则
原则一：多食滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品。（梨、西红柿、柑桔、大枣、萝卜、银耳、葡萄等）
原则二：注意补充水分（每日不少于2000-3000ml)。
原则三：冬季宜食富含维生素A的食物（禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等）。
原则四：冬季为增加热能，可适当摄入含糖、脂肪的食物，但不宜过量进补。
原则五：适当用保健食品，最好选择中草药保健食品
出处：盘锦市居家养老服务平台
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