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药膳食谱

女性手脚冰凉的四款御寒食谱

时间:2014/6/28 14:57:33  作者:网络  来源:网络转载  查看:49  评论:0
内容摘要:手脚冰凉,是冬季女性很常见的一个症状。那么女性手脚冰凉怎么办呢?如何缓解手脚冰凉呢?御寒吃哪些食物好呢?下面就来了解一下女性手脚冰凉的四款御寒食谱。

 1、皮蛋鸡肉粥

  适宜人群:适用于气血亏虚,五脏虚损之纳少、四肢乏力、身体赢瘦、产后乳少、虚弱头晕、小便频数、耳呜、精少精冷等,还可用于肺、胃、大、小肠有热之痢疾、便血、痔疮、咽喉疼痛、便秘、肺热咳嗽、牙痛,段轻度高血压、动脉硬化者。另外,还可用于醉酒不适者。

  2、羊肉粥

  选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取出萝卜,放粳米150克熬粥。羊肉性温热,系高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。


  3、韭菜粥

  先把粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。韭菜内含有大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭菜甘温补中。经常食用韭菜粥可助阳缓下、补中通络。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

  4、芍药知母红糖粥

  芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,粳米150克,红糖适量,水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。 

标签:高血压 手脚冰凉 胆固醇 女性 鸡肉 

出处:盘锦市居家养老服务平台

网址:http://www.2222110.net
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