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老人保健

养生南瓜燕麦乳

时间:2014/7/29 9:49:05  作者:网络  来源:网络转载  查看:42  评论:0
内容摘要:材料主料:南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml,配料:甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克做法把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟;把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟;把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆,倒入碗中,再把所有配料放...

材料

主料:南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml,配料:甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克

做法

把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟;
把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟;
把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆,倒入碗中,再把所有配料放进去,就可以了。

小诀窍

我们用的糖水莲子是罐头装的,如果买不到可以自己煮。
燕麦要与牛奶一起打热,这样燕麦才会涨发,打出来的浓浆才会细滑。

标签:搅拌机 微波炉 葡萄干 玉米粒 南瓜 

出处:盘锦市居家养老服务平台

网址:http://www.2222110.net
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