养生大拌菜_老人保健_饮食与健康_盘锦市居家养老服务平台－养老服务网络（支撑）中心|盘锦老年服务|盘锦养老平台

老人保健: 养生大拌菜
时间：2014/7/29 9:53:21 作者：网络来源：网络转载查看：35 评论：0
内容摘要：材料蔬菜（按个人口味放），酱油，醋，盐，糖，香油，蒜末，色拉油做法1、把洗净的蔬菜用手撕成大块，放入一个大容器内。2、取一个小碗，先倒入一点酱油，再倒入醋，醋和酱油的比例是4：1，再加入少许的盐、糖、香油，最后倒入蒜末，搅拌均匀。3、把调好的味汁浇到蔬菜上，拌...
材料

蔬菜（按个人口味放），酱油，醋，盐，糖，香油，蒜末，色拉油

做法
1、把洗净的蔬菜用手撕成大块，放入一个大容器内。
2、取一个小碗，先倒入一点酱油，再倒入醋，醋和酱油的比例是4：1，再加入少许的盐、糖、香油，最后倒入蒜末，搅拌均匀。
3、把调好的味汁浇到蔬菜上，拌匀。
4、取小锅，倒入适量油、一半香油、一半色拉油，烧热后浇到拌好的大拌菜上，再搅拌一下即可。

标签：色拉油蔬菜
分享到： QQ空间新浪微博人人网开心网百度空间和讯天涯社区

出处：盘锦市居家养老服务平台

网址：http://www.2222110.net
转载时请注明出处和网址

上一篇：老年人夏季养生遵循五大定律
下一篇：养生芹菜土豆丝

相关文章

本类更新

本类推荐

本类排行

养生大拌菜