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老人用什么拐杖好 老人如何保护关节 老年人用拐杖可缓解膝关节压力

时间:2012/9/24 10:09:49  作者:网络  来源:网络转载  查看:136  评论:0
内容摘要:  为使关节压力得到缓解,患有骨关节炎的老年人最好使用拐杖,这时身体由两点支撑变为三点支撑,更有效地缓解膝关节的压力。  行走时拐杖放在身体前方,手握紧拐杖手把,将身体的重心向前移,移动拐杖的时候迈出拄拐杖的相反一边,站起时一只手抓住拐杖把手,另一只手按住沙发扶手或床面,双手用力...

  为使关节压力得到缓解,患有骨关节炎的老年人最好使用拐杖,这时身体由两点支撑变为三点支撑,更有效地缓解膝关节的压力。

  行走时拐杖放在身体前方,手握紧拐杖手把,将身体的重心向前移,移动拐杖的时候迈出拄拐杖的相反一边,站起时一只手抓住拐杖把手,另一只手按住沙发扶手或床面,双手用力将身体撑起。坐下时拐杖立在腿旁,一只手抓住拐杖把手,另一只手按住扶手,重心下移。持杖行走时,步幅要小,以舒适为准。

老人用什么拐杖好 老人如何保护关节 老年人用拐杖可缓解膝关节压力

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  不少时候,老年人如不想用拐杖,在上下楼的时候应要扶着扶手以增加支撑来缓解压力,在行走湿滑的地方时应要格外注意,避免滑倒。此外,老年人在日常生活也应要多吃一些含钙高的食物,如牛奶或是虾皮肤等,老年人还可多晒太阳达到补钙。


出处:盘锦市居家养老服务平台

网址:http://www.2222110.net
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