一、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇 ...　　一、摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的... 阅读全文>>

食材主料番茄3个虾仁150g胡萝卜50g火腿肠80g洋葱50g 辅料盐1g白胡椒粉适量糖5g奶油75g豌豆10g玉米粒10g马苏里拉奶酪50g 步骤1.准备各种食材，胡萝卜、洋葱、火腿肠切成小丁。2.虾仁挑去虾线，洗净备用。3.锅中烧开水，焯烫虾仁。4.焯烫好... 阅读全文>>

食材主料意大利面110g 辅料橄榄油适量盐适量洋葱末5g蒜末5g芝士粉适量罗勒叶适量番茄酱100g牛肉酱60g步骤1.水开下入面条、不要把面条弄断哦、因为它煮啊煮自己会变软、潜到水滴~2.加入盐3.滴少许橄榄油、大火盖盖子、煮8分钟4.煮好的意面沥干水、倒入少许橄榄油、... 阅读全文>>

据日本国立健康与营养研究所、日本东北大学和帝京大学的学者联手进行的一项研究显示：含有大量动物蛋白质的饮食能防止老年人身体、心理和社会功能的快速下降。　　当人体进入老龄化阶段之后，就会逐渐丧失对蛋白质的吸收能力。年过65岁之后，每日对蛋白质的需求量会有所增加。　　研究人员选取了10... 阅读全文>>

自古以来，长寿就是人们从未停止过的追求。而最新研究表明，长寿绝非偶然，它和居住环境、生活习惯等各方面密切相关。在中国，就有这样一群老人，他们年逾百岁依然生活自理、精神矍铄，他们分布在不同省市，有着不同的养生高招。　　早在上世纪80年代，新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的... 阅读全文>>

　不少人都追求长寿，那么，人的寿命最长可以达到多少岁呢？人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长，主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。　　新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽... 阅读全文>>

有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么也看不好。当老人出现间歇性跛行和走路没劲儿时，可能是血管堵塞了，应该考虑看外周血管科。　　供应... 阅读全文>>

　老年痴呆症患者的脑部会发展具有代表性的由β淀粉样蛋白组成的“斑块”。现在，研究人员确定了该蛋白前体的功能，从而揭示了导致老年痴呆症发生的原因，指明了新的治疗方法。　　β淀粉样蛋白斑块是晚期老年痴呆症的特征，被认为导致了老年痴呆症症状的... 阅读全文>>

医学上过去认为，糖尿病是一种糖代谢紊乱性疾病。然而，糖尿病对心血管系统的威胁，是极为严重的。临床观察表明，糖尿病的主要致死因素是心血管并发症，糖尿病人因心肌梗死而死亡者，可占糖尿病死亡人数的75%～80%。因此，在第13届长城国际心脏病学大会上，心脏病和糖尿病专家一致提出：&ld... 阅读全文>>

　湖南省岳阳市退休职工袁立群和彭丽达，俩人精神矍铄，共同爱好舞蹈，并组建了“给力夕阳”双人舞组合。　　跳舞不仅让他们收获了快乐和健康，还舞出了精彩人生。他们先后登上了《中国梦想秀》、《奇舞飞扬》、《回声嘹亮》、《出彩中国人》等众多节目的舞台，成为舞台上的追... 阅读全文>>

　好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。　　爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯&rdqu... 阅读全文>>

居住于湖南省怀化市的荣基光老人，出生于1914年元月22日，生育有三男三女，现在已是五世同堂。虽然经历了一百个春秋，老人的背还是很直，极其硬朗，看上去要比同龄人年轻。　　当人们问他有什么长寿秘诀时，老人总是笑笑说，顺其自然，知足常乐。荣基光老人从不挑食，家里有什么就吃什么，荤素都... 阅读全文>>

女性要警惕乳腺癌高发的这两个年龄段。　　第一阶段：40多岁的中年女性　　工作压力大、生活节奏快、不良情绪多，极易造成内分泌系统紊乱、免疫力下降，危害乳腺健康，40多岁成了乳腺癌高发的第一个年龄段。　　第二阶段：51岁-60岁的妇女　　一般都认为自己早已绝经，乳腺也萎缩了，不会再得... 阅读全文>>

补钙是为了让身体得到更好的护理，让身体更加的健康，但是补钙的方式若不对的话只引让身体处在不适状态中，特别是针对老年人而言，最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。老年人想要进行补钙的话一定要注意一些常见误区，看看老人补钙的... 阅读全文>>

生活中每个人都有过头痛头晕的经历，有些人被头痛头晕折磨得很痛苦，也有很多人不把头痛头晕当回事，总想着歇歇就好了，其实头痛头晕可能由多种疾病引起，尤其是老年人更应该注意，及早查明这些疾病，以免延误治疗。下面来看看，哪些疾病症状有可能引起老年人头晕头痛。　　1.脑动脉硬化：该病导致脑... 阅读全文>>

老年人随着年龄的增长，牙齿会慢慢掉光，为了能更好的咀嚼食物会带上假牙。大多数人都会有这种感觉，刚刚戴上假牙的时候因为不是自己身体的一部分会很不舒服，但时间长了，适应了假牙的存在，也就习惯了。下面我们就来介绍下老年人戴假牙要注意哪些事项：　　一、初戴假牙时，口内常有异物感，唾液增多... 阅读全文>>

老花镜是许多中老年人的常备物品。专家提醒，不少中老年人都存在配镜误区，儿女应定期为父母检查视力，及时更换老花镜。　　一般而言，年轻时视力正常的人，年纪达到40岁以后会出现100度左右的老花眼，随后每隔5年老花程度会加深50度，直到60岁以后，老花程度会达到300度左右。因此，随着... 阅读全文>>

人到老年，皮肤上往往长出点点褐色斑点，大小不一，多少不等，斑点界线分明，没有痛痒感觉。这就是老人斑或老年斑，医学上则叫做老年性色素斑。　　一般来说，皮肤上的老年斑对人的影响并不大。但是，有时类似的老年斑还会生长到诸如肝、心脏、神经细胞和脑组织等人体内部，并且随着年龄的增加而增加，... 阅读全文>>

英国科学家首次证实遗传因素在白内障的发生中起重要作用，遗传因素远比人们一直谴责的诸如吸烟等不良的生活方式的影响大得多。　　《新英格兰医学》(New England Journal of Medicine)杂志报道了关于白内障的最新研究成果，英国科学家首次证实遗传因素在白内障的发生... 阅读全文>>

据美国加州大学河滨分校的研究人员最新发现，老年人拥有较强的经济决策技能。　　研究者召集了336名实验参与者，其中173名年轻人，年龄在18~29岁之间；另163人为老年人，年龄在60~82岁之间。通过让他们回答一系列问题，研究人员测量出了他们的经济决策制定特征。这些特征包括时间贴... 阅读全文>>