“九月团脐十月尖，持蟹饮酒菊花天”，眼下正是螃蟹最为肥美的季节，泼醋擂姜，持蟹赏菊，此乃人生一大快事。不过有些人你可得注意了，螃蟹不是人人都可以吃的哦。1.患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人不能吃螃蟹。2.慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动... 阅读全文>>

       现代生活节奏快，作为男人来说不仅要努力工作，还要兼顾家庭，男人无疑承担了大部分的社会压力，如何保持年轻健康，男人也不能掉以轻心。      早晨起... 阅读全文>>

   “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。不过，有几类人群是不能盲目进行“秋冻”的。1、心血... 阅读全文>>

            老中医传授6个护肝养生秘方。如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝... 阅读全文>>

   出门晨练，眼眶里突然“溢满泪水”，必须停下来擦擦眼泪；在日常生活中，很多老人被“流泪”困扰着，他们常抱怨眼泪像“鬼影”一样，不期而遇，挥之不去。年纪大了，为什么会流泪不止？这种现象是... 阅读全文>>

下面介绍几种按摩方法：　　1、 梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。　　2、 干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。　　3、 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。　　4... 阅读全文>>

讲座结束后居民在向李存荣教授咨询如何正确使用牙线李存荣教授正在为社区居民开展爱牙主题讲座　　东方网9月20日消息：2012年9月19日下午，由上海市卫生局、上海市口腔病防治院、上海市健康教育所、新民晚报健康周刊、东方网上海频道联合主办的“健康口腔幸福家庭”... 阅读全文>>

导读：很多人晚上洗澡时，直接洗头，而洗完头又困的想睡觉，头发未干就倒头大睡，这样很容易引起感冒。专家指出，晚上洗头未干睡觉容易感冒，主要原因与体温调节有关。晚上洗头未干睡觉易感冒人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以便维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过... 阅读全文>>

       汤是我们日常生活中得常用菜式，汤的样式虽多但其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高。既然喝汤营养价值高，那么是饭前喝吸收好还是饭后喝好呢。     饭前先喝几口汤，将口... 阅读全文>>

   对于在写字楼里工作的人来说，去哪里解决午餐是很关键的问题。现如今自带午餐成了白领们的时尚之举。自己做的饭不仅干净而且省去外出排队等餐的时间。那么上班族带什么种类的饭比较好呢，听听专家怎么说。1、上班族自带菜式的选择上相对绿色蔬菜来说，茄果、豆角类蔬菜不易... 阅读全文>>

 材料：小黄鱼，葱段、姜片，淀粉腌料：料酒、盐、白胡椒粉调料：椒盐、鸡酱（甜辣酱）做法：1、 小黄鱼去内脏、鳃，洗净，用纸吸干水份后，用料酒、盐、白胡椒粉，葱段、姜片腌制半小时2、 将腌好的小黄鱼的两面拍上一层薄薄的淀粉，拎起鱼尾，抖掉多余的淀粉3、 锅内放油，六成热（... 阅读全文>>

提高免疫力遵守4大原则　　原则一：营养均衡　　要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类... 阅读全文>>

1.广播体操 可在音乐声中锻炼躯体的柔韧性。要求每天做15―20分钟。　　2.排球运动 可以锻炼瞬间反应力。要求每天锻炼15―20分钟。　　3.1200米的步行 可以培养持久力和增强肌力。每周进行一次，要求10分钟之内走完1200米。但是对于患有关节炎、脑血管意外后遗症及... 阅读全文>>

说到腊味，这绝对是广东人的最爱。秋风初起时，不少老广已忙着到超市选购腊味，更甚者还会在家亲自酿制。身为正宗的广州人，阿Mei也很喜欢吃腊味。她说，上好的腊味不仅下饭，炒菜时切上几片腊味丢进镬内一起炒，平平无奇的一道菜马上就会化腐朽为神奇。腊味煲仔饭想必大家已吃过不少，因此阿Mei... 阅读全文>>

        梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。　　梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。　　梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是... 阅读全文>>

　　精神心理科门诊，经常碰到因为“老年人多疑”的情况来咨询，而且随着年龄增长，老人的多疑似乎越来越严重。警惕！老人眼中多疑是病！我们一起来看一下具体情况。　　其实，疑心变重，首先是一种特别常见的老年人心态。年纪大了，可能耳聋眼花，影响信息获取，因此，容易主... 阅读全文>>

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，患心脑血管疾病的老年人一般使用降压药都有讲究，有原则，对于老年降压的选择，其实还可以通过食疗的方法来进行内在调理。 　　药方组成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。　　制作：用水将黑芝麻洗净后晒干，然后置于锅内用文火烤热，后把黑芝麻倒进一个干... 阅读全文>>

脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。而中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用。 　　健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：　　一、识精健脑。脑为髓海，肾主精... 阅读全文>>

老年人虽然都上了年纪了，但是有多半的老年人仍然有晨练或是饭后锻炼的习惯，专家说老年人锻炼是非常好了，可以活动老人身体的各个零件，但是有一点，老人倒走这点是不科学的。 　　老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源告诉记者，这种摔法是最危险... 阅读全文>>

　　【核心提示：】一早醒来，最希望的是这一天能有个好心情。可是往往会不如意，被一些事情给破坏了。下面小编就教大家一些小花样，她们可以及时将情绪“拨乱反正”，让你一天拥有好心情。　　1、早上起床后深呼吸、伸懒腰　　我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中... 阅读全文>>