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老人保健
  •  2014/11/12 8:31:29  点击:31  评论:0

    老年人冬季养生

         冬季养生,对人体有着良好的作用。中医养生学认为,适应四季阴阳才能维持生命活动,并总结出春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季,生物处于冬眠阶段,以养精蓄锐,适应明春之生机。故中医素有春夏养阳,秋冬养阴之说。    1.生活规律,起居有... 阅读全文>>
  •  2014/11/7 8:15:23  点击:28  评论:0

    中老年人保健常识?

    人的寿命应该能达到100 至175 岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂得保健的知识。很多人死于无知,这很冤枉啊!  大家知道怎么保健吗?国际上有个维多利亚宣言,宣言里有三个里程碑:第一个叫平衡饮食,第二个叫有氧运动,第三个叫心理状态。这三个里程碑,国... 阅读全文>>
  •  2014/11/4 8:06:30  点击:38  评论:0

    老年人冬季养生保健

         冬季气候寒冷,草木凋零,虫兽藏匿,万物生机潜伏,处于收藏状态。祖国医学经典著作>提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。因此,老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此,要做好以下几点:  一、 重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此,老年人... 阅读全文>>
  •  2014/10/28 8:59:15  点击:30  评论:0

    养鸟对健康有哪些好处?

        家中养上几只笼鸟,每天聆听悦耳动人的鸣叫,观赏色彩艳丽的羽毛,或训练它们放飞、学说话,真是其乐无穷。小鸟可使老人回到自然,心理上变得年轻,特别是在世事繁杂,心境烦忧之时,养鸟能使心灵得到净化,转忧为喜。养鸟还可密切家庭关系,沟通家人的心灵。画眉、百灵、芙蓉的婉转啼鸣,使全... 阅读全文>>
  •  2014/10/27 9:32:57  点击:18  评论:0

    怎样才是健康的老人?

        据世界卫生组织对健康的定义,社会医学家认为,对老年人的健康评价应包括以下基本内容:  1)日常生活能力:首先指可以自理,如洗澡、穿衣、进食等,不需要别人监护。当然也包括老人操持家务能力,如打电话、购物、自理经济、做一点家务等。  2)精神健康:主要指没有精神障碍和精神症状... 阅读全文>>
  •  2014/10/24 8:14:41  点击:23  评论:0

    秋季养生保健常识

    1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则  秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、... 阅读全文>>
  •  2014/10/22 9:17:05  点击:11  评论:0

    老年人常便秘怎么办

         便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。  由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱。  预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。  护理要点  老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。蔬菜中以茭白、韭... 阅读全文>>
    标签:结肠癌 老年人 
  •  2014/10/22 9:13:33  点击:23  评论:0

    影响健康长寿的日常生活习惯

         吸烟减寿、运动增寿是人们早已耳熟能详的健康理论,但是实际上影响人的寿命的因素还有很多。那么就让我们假设自己的平均寿命为70岁,看看以这个数字为基点的加减法都与什么有关吧。  1 “看得见风景的房间” 增寿两年  曾有... 阅读全文>>
  •  2014/10/21 13:32:08  点击:18  评论:0

    常搓八个部位能够预防衰老

    搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。    搓手:    双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。    搓额:    左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可... 阅读全文>>
  •  2014/10/21 13:30:02  点击:15  评论:0

    老年人须警惕的保健品骗局

       保健品作为日常保健的健康产品,比较符合人们尤其是老年人追求健康的心理,很多保健品实际上并不具备广告所说的功效,甚至使用后会起严重的副作用,假劣保健品还可致人死亡。一些不法商人给老年人设置“陷阱”,采用各种推销方式来骗取钱财,并且频频得手。老年人辨别能力有限,往往掉入“陷阱”... 阅读全文>>
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