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老人保健
  •  2014/8/4 8:52:52  点击:49  评论:0

    五类人群谨防心脏性猝死

     中南大学湘雅二医院专家日前表示,我国流行病学调查发现,每年心脏性猝死的总人数约54.4万人,患病人数有所增加。  业内人士分析,除了冠心病等原因之外,长期熬夜、作息不规律、长期精神紧张、压力过大等因素也会导致猝死。  湘雅二医院院长、湖南省心血管病介入中心主任周胜华教授说,长期... 阅读全文>>
  •  2014/8/2 9:24:03  点击:45  评论:0

    吃东西细嚼慢咽有助预防老年痴呆

    有说法称,吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿,这种说法有没有科学依据呢?研究证实,这种说法是有道理的,老年痴呆症患者在咀嚼食物时注意细嚼慢咽,不但能够保持口腔清洁,还能通过咀嚼恢复口腔机能,改善老年痴呆症状。  根据研究发现,如果是因牙齿掉落而无法良好咀嚼,这样的人群患老年痴呆... 阅读全文>>
  •  2014/8/2 9:22:26  点击:47  评论:0

    老年人夏季养生遵循五大定律

    炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。“顺四时而适寒暑”是我国的传统养生说法,对于老年朋友来说,如果能顺应时节做好夏季养生,不仅能够顺利度夏,还能增进健康、延年益寿。  1.作息:晚睡早起。  夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,老年人在这个季节的作息时间不妨顺... 阅读全文>>
  •  2014/7/29 9:53:21  点击:34  评论:0

    养生大拌菜

    材料蔬菜(按个人口味放),酱油,醋,盐,糖,香油,蒜末,色拉油做法1、把洗净的蔬菜用手撕成大块,放入一个大容器内。2、取一个小碗,先倒入一点酱油,再倒入醋,醋和酱油的比例是4:1,再加入少许的盐、糖、香油,最后倒入蒜末,搅拌均匀。3、把调好的味汁浇到蔬菜上,拌... 阅读全文>>
    标签:色拉油 蔬菜 
  •  2014/7/29 9:51:21  点击:43  评论:0

    养生芹菜土豆丝

    材料芹菜400克 土豆2个 红尖椒2个 盐适量 蒜和姜适量做法1.芹菜把根部用刷子刷洗干净,把泥土刷掉,然后清洗芹菜到干净备用,芹菜的叶子和根部不要去掉,全部可以食用,只需去掉老黄的叶子2.锅里烧开水,然后把芹菜切段放入热水里。烫2分钟,然后捞出过冷水,然后淋干水... 阅读全文>>
  •  2014/7/29 9:50:23  点击:40  评论:0

    山药枸杞养生馒头

    材料A.山药130公克,枸杞35公克,B.低筋面粉300公克,速溶酵母4公克,细砂糖25公克,泡打粉3公克,盐3公克做法1.山药去皮洗净磨成泥备用。2.将材料B所有材料搅拌均匀后,再加入山药泥揉成光滑的面糰,盖上湿布或保鲜膜静置松弛15∼20分钟。3.... 阅读全文>>
  •  2014/7/29 9:49:05  点击:42  评论:0

    养生南瓜燕麦乳

    材料主料:南瓜50克,燕麦20克,牛奶100ml,配料:甜玉米粒10克,葡萄干10克,糖水莲子20克做法把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟;把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟;把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆,倒入碗中,再把所有配料放... 阅读全文>>
  •  2014/7/29 9:48:06  点击:48  评论:0

    姜汁撞奶

    都说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,又说“男子不可一日无姜”,就知道这姜是好东西,不仅是对男人,对女人更是有益。因为女性的体质一般都偏寒,再加上夏天炎热食用的冰凉食物较多,难免会肠胃不适或是生理疼痛,性温热的姜就可以起到驱湿散寒、暖身健胃的功效。材料牛奶150ml,老... 阅读全文>>
  •  2014/7/29 8:48:26  点击:55  评论:0

    黑芝麻核桃粥

    食用价值中医理论,冬季和与肾,在于五色配属中,冬易归于黑。因而在11月上旬的立冬时节,用黑色食品补养肾脏无疑是最好的选择。黑色食品种类繁多,其中的黑芝麻是众所周知的。黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。核桃仁... 阅读全文>>
  •  2014/2/25 9:04:55  点击:58  评论:0

    47条经过验证的经典长寿秘诀(3)

      31.如果你的屋子光线昏暗,那么买亮一点的灯泡  在半明半暗的屋里生活,对精神有压抑作用。大一点的灯泡不会使你的电费帐单难以承受。但是它无疑会给你的生活和情绪增添更多的亮色。  32.好好安排每周的计划  使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划... 阅读全文>>
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