据英国《每日邮报》3月11日报道，研究显示，鱼肉有助于使人患精神和身体疾病的风险降低近40%，能让老年人更加活跃。　　日本国家健康与营养研究所人员对1000多人进行了调查，问题包括他们走亲访友的频率，使用公共交通工具和缴费的难易程度，以及他们的饮食成分，结果发现动物蛋白摄入最多的... 阅读全文>>

一般认为老人食糖过多，会导致产生心血管病。然而科学实验证明，老人常食蜂蜜，不仅不会引起高血脂症、动脉粥样硬化症和糖尿病，而且能够增强老人的疾病抵抗力，对老年性疾病有防治作用。　　蜂蜜是人们生活中常用的天然营养佳品，又是中药的重要配药材料。专家认为蜂蜜所含的糖80%是易于消化的葡萄... 阅读全文>>

自古以来，长寿就是人们从未停止过的追求。而最新研究表明，长寿绝非偶然，它和居住环境、生活习惯等各方面密切相关。在中国，就有这样一群老人，他们年逾百岁依然生活自理、精神矍铄，他们分布在不同省市，有着不同的养生高招。　　早在上世纪80年代，新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的... 阅读全文>>

         养生导读酸酸甜甜的火龙果是很多人的最爱，但你知道火龙果的吃法吗？火龙果不仅可以生吃，还可以做成各种菜式。今天为您介绍火龙果的十种吃法，生吃火龙果腻了，不妨换几种吃法吧！　　火龙果的吃... 阅读全文>>

【导读】肾结石是一种常见的肾脏疾病。由于气候及水质缘故，在广东更属于高发病。当肾结石来袭时，你别想能与它和平共处，因为这“疯狂的石头”并不会那么安分守己，不仅容易引起剧烈的绞痛，还会造成人体脏器严重的损伤并危害生命健康。来吧，一起进行“肾&rd... 阅读全文>>

对于爱美的妹子来说，如果说有一种食物既能够产生饱腹感又能够清除体内脂肪，那它就一定就是魔芋了！魔芋主要生长在我国南方地区，也正是有了这样神奇的特性，给原本朴素的魔芋罩上了一层华丽的外衣，也使它深受减肥人士的欢迎。魔芋可食部是地下的茎块，很像马蹄。从营养角度看，魔芋是一种能量低、高... 阅读全文>>

    据日本东京每日新闻网12月3日报道，日本筑波大学的学者近日发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。　　筑波大学医学医疗系谷中昭典教授领导的研究小组将患有中轻度杉树花粉过敏症的52名成年患者分为两组，一组在8周内每天吃两根香蕉，另一组在同一时期... 阅读全文>>

    南瓜富含淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜其养分丰厚，为农村人常常食用的瓜菜，并日益遭到城市人的注重。　　南瓜不只有较高的食用价值。并且有着不行无视的食疗效果。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，... 阅读全文>>

     而晚上睡觉之前，宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水，但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，因此不予... 阅读全文>>

   白菜，古称“菘”，取其凌冬晚凋，有松之操守的意思。自古以来，人们对它赞不绝口。大诗人苏东坡曾云：“白菘似羔豚，冒土出熊蹯”。竟将它与羔羊、乳猪和熊掌相媲美。宋代诗人范成大也有诗赞：“拨雪挑来塌地... 阅读全文>>