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老人饮食
2013/12/13 9:59:58 点击:41 评论:0
茶叶有哪些养生保健作用
茶叶除了可以让我们拿来解渴外,对于多种疾病的防治也是有一定效果的,所以,对于茶叶的养生保健作用,我们应该多加了解,好好的把茶叶利用起来,让自己有一个更健康的身体。茶叶主要具有以下功能:1、解渴作用。这是茶叶的最基本功能,最早也是这个功能的作用,使其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。...
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2013/12/12 9:12:59 点击:46 评论:0
老年人便秘吃什么才有用?
一般老年人由于摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意。同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘。所以,老年人一般患的是弛缓性便秘。 弛缓性便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排...
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2013/12/12 9:12:59 点击:42 评论:0
山竹的养生功效与保健作用
山竹,这个水果毕竟不是大众水果,很多人表示自己还没有尝试到过。其实山竹的味道真的是非常的甜美,山竹肉的那种甜格外的讨人喜欢,令人感觉甜到心窝窝里了。今天先为大家简单介绍一下山竹的功效与作用,有机会...
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2013/12/11 9:23:10 点击:45 评论:0
老年人饮食养生谨记“三个低”
人到老年,身体各器官功能逐渐减退衰弱,易患各种慢性疾病,因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。 低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食,特别是高动物性脂肪的饮食,与发生心血管疾病...
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2013/9/14 8:43:42 点击:37 评论:0
饮食有讲究 让老年人朋友远离胃肠疾病
随着年龄的增长,身体各项机能逐渐的减退,消化功能也是如此,消化功能日渐减退,如果进食不当就会出现肠胃不适的症状,夏季本身就是胃肠道疾病的高发期,那么夏季老年人该如何做好胃肠道的保养呢?健康饮食是非常重要的。 ...
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2013/9/11 8:18:36 点击:46 评论:0
老人怎么健康吃蔬菜方法
生活中,不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。 其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了,吃到最后就是吃了点纤维,没有什么营养价值。所以,老人们最好别用“烂菜汤”式做法。 ...
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2013/9/9 8:33:56 点击:47 评论:0
老年人吃海带有什么养生优点
说到饮食中的海带这可是没人不认识吧,吃起来口感好,又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢,且它还有着很好的保健功效,可能大家并不是很了解哦,特别是对于老年人而言很有好处的。 海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有...
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2013/9/5 8:29:20 点击:44 评论:0
老年人不适宜吃豆腐
豆腐的营养价值是很高的,但是老年人不不适宜吃豆腐。 豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素,其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。 但豆腐纵...
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2013/8/20 15:31:30 点击:41 评论:0
中年人饮食谨记三个低
人到老年,身体各器官功能逐渐减退衰弱,易患各种慢性疾病,因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。 低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食,特别是...
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2013/8/16 8:34:51 点击:46 评论:0
适当饿一饿可以延寿
一日有规律地享用三餐的你不妨试试适当地让自己饥饿一下,因为美国科学家近日进一步证实饥饿可以延长寿命。 之前有科学家们对饥饿能够长寿做出的解释是:如同体育锻炼能加强肌肉细胞的道理,适当减少进食有利于增加对细胞的压力,从而使得细胞增强了它们...
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