茶叶除了可以让我们拿来解渴外，对于多种疾病的防治也是有一定效果的，所以，对于茶叶的养生保健作用，我们应该多加了解，好好的把茶叶利用起来，让自己有一个更健康的身体。茶叶主要具有以下功能：1、解渴作用。这是茶叶的最基本功能，最早也是这个功能的作用，使其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。... 阅读全文>>

　   一般老年人由于摄入食物过少，或食物过于精细，缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激，不能产生便意。同时，由于年龄的关系，协助排便的肌肉无力，也会造成便秘。所以，老年人一般患的是弛缓性便秘。　　弛缓性便秘的饮食治疗，主要是通过饮食调节，增加粪量，刺激肠蠕动，增强排... 阅读全文>>

       山竹，这个水果毕竟不是大众水果，很多人表示自己还没有尝试到过。其实山竹的味道真的是非常的甜美，山竹肉的那种甜格外的讨人喜欢，令人感觉甜到心窝窝里了。今天先为大家简单介绍一下山竹的功效与作用，有机会... 阅读全文>>

    人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。　低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病... 阅读全文>>

    随着年龄的增长，身体各项机能逐渐的减退，消化功能也是如此，消化功能日渐减退，如果进食不当就会出现肠胃不适的症状，夏季本身就是胃肠道疾病的高发期，那么夏季老年人该如何做好胃肠道的保养呢?健康饮食是非常重要的。   ... 阅读全文>>

    生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后就放水里长时间煮，做成菠菜汤，白菜汤什么的。　　其实这就将蔬菜中不少水溶性的维生素都给煮没了，吃到最后就是吃了点纤维，没有什么营养价值。所以，老人们最好别用“烂菜汤”式做法。　　... 阅读全文>>

    说到饮食中的海带这可是没人不认识吧，吃起来口感好，又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢，且它还有着很好的保健功效，可能大家并不是很了解哦，特别是对于老年人而言很有好处的。　　海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美，营养特别丰富，它含有... 阅读全文>>

　　豆腐的营养价值是很高的，但是老年人不不适宜吃豆腐。　　豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。　　但豆腐纵... 阅读全文>>

    人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。    低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是... 阅读全文>>

    一日有规律地享用三餐的你不妨试试适当地让自己饥饿一下，因为美国科学家近日进一步证实饥饿可以延长寿命。　　　　之前有科学家们对饥饿能够长寿做出的解释是：如同体育锻炼能加强肌肉细胞的道理，适当减少进食有利于增加对细胞的压力，从而使得细胞增强了它们... 阅读全文>>