蜂蜜是一种常见的营养品，尤其对女性、对老人而言，蜂蜜具有很好的排毒功效，喝完之后会让人们的皮肤变得很好，对老人的好处就更不用说了，以下是具体介绍，一起来看看就知道了。　　蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显著降低，而... 阅读全文>>

　　饮食是我们维持生命的重要途径，也是我们能否健康的一个关键因素，所谓民以食为天，所以在饮食方面一定要保证健康安全，尤其是老年人消化系统也在退化，对饮食更有诸多的要求，所以我们有必要了解一下老年人的饮食健康。　　　　一要少　　俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要... 阅读全文>>

    饮食能够很好的调理我们的身体机能，比那些保健品都环保并且无污染，特别是对老年人来说，一些豆类食品能起到软化血管、滋润皮肤、延缓衰老的作用，下面来看看这些食品应怎么做吧。    一、五豆豆浆—&mdas... 阅读全文>>

　　环渤海新闻网消息 (杨超、媛媛)据市中医医院老年病科主任赵立新介绍，老年人要善于掌握进食量，不暴饮暴食、不贪食，以七八分饱为宜，过饱饮食对老年人健康有害。　　由于老年时期胃肠道消化功能不断减退，如果饮食过量，极易造成胃肠道负担过重，出现嗳气、腹胀、腹泻等症状，严重者还可导致心... 阅读全文>>

　      好的身体是长寿的前提，而健康饮食却是好身体的前提，世界上的长寿老人大多有一个共同的特点：健康饮食。那么，他们的健康饮食都是怎样的呢?　　●巴基斯坦：吃粗粮更健康 巴基斯坦罕萨地区的老人，八九十岁仍可在地里劳作，很多老... 阅读全文>>

　　老年体弱者组织器官衰老，生理功能衰退，免疫力和抵抗力下降，需适当进补。应以自然食品为主，药补为辅。　　在滋补食品中，近十年出现了“黑色食品”这支生力军。中医的“五色五形”理论认为，黑主“水”，对应于人体的... 阅读全文>>

　　早从古代开始，人们就了解到食物的作用，对延年益寿的饮食方法也有了一定的了解，想要延长寿命，四种食物是必吃的。　　1.豆腐是老人喜欢的美食　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸... 阅读全文>>

　　《周礼》上的五谷，是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米，也包括黄米，稷指粟，菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类，如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。　　五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。1997年中国营养学会通过了《... 阅读全文>>

　　白内障是老年人常见的眼病，想要预防白内障，平时的饮食也很重要，可多食绿色蔬菜。　　“我没得白内障之前眼睛视力好得很，后面看东西越来越模糊，医生说是白内障，这不，动了手术才又让我看清楚了。所以你们千万要注意眼睛方面的问题，马虎不得。”近日，61岁的蒋奶奶... 阅读全文>>

　　粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。粗粮有养生功效这是大家都知道的，那么，夏季是时候粗粮那我们应该怎么吃呢?才能达到有效的养生功效呢?小编教大家怎么吃。　　一、糙米适合熬粥　　糙米词如其意，就是粗糙的米。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色... 阅读全文>>