冬季气候寒冷，草木凋零，虫兽藏匿，万物生机潜伏，处于收藏状态。祖国医学经典著作>提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。因此，老年人冬令时节应特别注意蓄养阴精。为此，要做好以下几点：　　一、 重视饮食调理。中医素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因此，老年人... 阅读全文>>

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼第3步：... 阅读全文>>

养生导读在炎热的夏天里，许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上也比较舒服。岂不知，在夏天里经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康，专家提醒，切勿忽视脚部保暖。　　有关医学专家们研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪较薄，保温性差，脚底皮肤温度是... 阅读全文>>

放射线治疗虽然能消减癌细胞，但由于放射线对肿瘤细胞和正常细胞均同时产生生物效应和破坏作用，可使正常组织也引起一定的损害，主要为皮肤与粘膜、神经、消化及造血系统的副反应。癌症病人一般在放射治疗中常见头晕、烦躁、失眠、口苦、恶心呕吐。如兼尿黄，大便干结，舌苔黄干，脉滑数者，为热伤肺胃... 阅读全文>>

长期便秘，体内的有害物质不能及时排出，会引起腹胀、口臭、长斑、皮肤粗糙等后果，严重的话还会增加罹患直肠溃疡、直肠癌的风险。便秘吃什么好？小编推荐10种健康蔬果，润肠通便，告别便秘。 随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势，调查显示27%的... 阅读全文>>