我们都知道缺钙会影响健康，钙流失严重的会导致骨质疏松。而女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后，骨质开始以每年0.5-1%的速率流失;停经后，骨质流失就更严重了。那么如何科学补钙呢?来看看专家的建议。 1、年轻女性、上班族：为了美白拚命躲阳光，结果维生素D不... 阅读全文>>

冬季人们容易食欲差，出现餐后腹胀、积食的情况，有这些症状的人适合吃九制陈皮这种以陈皮为原料的小零食，不仅酸甜开胃，而且陈皮里面所含的挥发油对肠胃道有温和刺激的作用，促进分泌消化液，排除肠管内的积气，增加食欲。尤其适合像上班族这种由于运动少造成胃肠动力低的人群。　　甘草杏　... 阅读全文>>