养生导读 炎热三伏天，不少上班族遇到易犯困、昏昏欲睡的现象。为了抵抗疲劳，不妨多摄入提神的食物，那么吃什么可以抗疲劳呢？以下15款食物是白领抗疲劳的最佳选择，一起来了解一下吧！吃什么可以抗疲劳？1、蘑菇　　吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑... 阅读全文>>

所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是非常有益的。一起了解一下吧！　　红枣的营养价值　　红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循... 阅读全文>>

　1、牛奶　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。　　2、鸡蛋　　大脑活动功能，记忆力强... 阅读全文>>