1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、... 阅读全文>>

材料A.山药130公克，枸杞35公克，B.低筋面粉300公克，速溶酵母4公克，细砂糖25公克，泡打粉3公克，盐3公克做法1.山药去皮洗净磨成泥备用。2.将材料B所有材料搅拌均匀后，再加入山药泥揉成光滑的面糰，盖上湿布或保鲜膜静置松弛15∼20分钟。3.... 阅读全文>>

　　近期天气干燥，有些人对滋阴药膳颇感兴趣。什么人适合，什么人不适合用滋阴药膳？　　据中医专家介绍 滋阴药膳常选用的中药有生地、黄精、桑椹、女贞子、枸杞子、玄参、天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛；选用的食物主要有生鱼、银耳、雪梨、甘蔗汁。滋阴药膳的功效主要是养阴增液、生津止渴、清... 阅读全文>>

冬季是滋补的季节，那么肾虚要如何滋补呢？补肾虚的药膳有哪些呢？下面就来了解一下冬季补肾虚的七款药膳。 阅读全文>>