|
|
有效降血压的按摩养生方法。高血压，是一种常见疾病，然而其危害不容忽视，可合并多种并发症。中医认为，可通过穴位按摩来达到降血压的效果。
有效降血压的按摩养生方法
一：拇指向前推按角孙穴(耳尖直上和发际交界处)，左右各10次(可用按摩布裹住头部)。
二：放松颈部后部肌肉群(可用滚法和揉法)。
三：抓全身丰厚肌肉，还可敲打双腿，上下前后摆动双手，前叩腹部穴位，后叩肩部穴位。
四：按揉腹部，力量要进到肠胃，不要只是蹭。
出处：盘锦市居家养老服务平台
网址：http://www.2222110.net
转载时请注明出处和网址
