首页
会员中心
到顶部
到尾部
老人饮食
  •  2014/11/7 8:19:23  点击:4  评论:0

    老年人十大健康饮食原则

    老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾。根据老年人的生理特性及各项营养需求,营养专家归纳出以下10项适用于老年人的饮食原则, 可作为安排老年人饮食的参考, 让老年人在享受美食的同时吃出健康。 1.少量多餐, 以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差, 往往一餐吃不了多... 阅读全文>>
  •  2014/10/30 8:11:55  点击:5  评论:0

    老人饮食健康注意三忌

        每位老人都希望自己健健康康的,能够长命百岁,但是人上了年纪难免会遇到这样那样的问题,老人饮食健康是老人长寿的一大秘决,那么老人在饮食方面有哪些禁忌呢?  1.忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功... 阅读全文>>
  •  2014/10/21 9:32:12  点击:4  评论:0

    老人饮食

        老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“湿热”环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。因此,老人夏季饮食[1]调理较之其它季节更为重要。如果因为出汗消耗而摄入热量过多,会增加身体的负担。   ... 阅读全文>>
  •  2014/8/18 13:05:16  点击:3  评论:0

    老年人养生多喝凉白开

    人每天都要喝水,凉白开是家家必备的饮品,但随着人们生活节奏的不断加快,凉白开水也逐渐的淡出了我们的视野,随着而来的是饮水机等设备。但是大家知道吗,凉白开水是老人的最佳饮料。  1、凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现,开水自然冷却后,水中的... 阅读全文>>
  •  2014/8/18 13:01:51  点击:3  评论:0

    餐桌必备四大长寿菜

     山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。  海带降血脂。海带是一种营养价值很高的菜,海带生... 阅读全文>>
  •  2014/8/8 8:56:01  点击:2  评论:0

    多吃动物蛋白老得慢

    据日本国立健康与营养研究所、日本东北大学和帝京大学的学者联手进行的一项研究显示:含有大量动物蛋白质的饮食能防止老年人身体、心理和社会功能的快速下降。  当人体进入老龄化阶段之后,就会逐渐丧失对蛋白质的吸收能力。年过65岁之后,每日对蛋白质的需求量会有所增加。  研究人员选取了10... 阅读全文>>
  •  2014/8/8 8:53:15  点击:3  评论:0

    我国最长寿老人爱吃两种食物

    自古以来,长寿就是人们从未停止过的追求。而最新研究表明,长寿绝非偶然,它和居住环境、生活习惯等各方面密切相关。在中国,就有这样一群老人,他们年逾百岁依然生活自理、精神矍铄,他们分布在不同省市,有着不同的养生高招。  早在上世纪80年代,新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的... 阅读全文>>
  •  2014/8/8 8:51:18  点击:2  评论:0

    长命百岁的饮食经

     不少人都追求长寿,那么,人的寿命最长可以达到多少岁呢?人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长,主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。  新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人,现已成为中国第一寿星,也被认为是世界上最长寿的人,只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽... 阅读全文>>
  •  2014/8/4 8:51:11  点击:8  评论:0

    吃好 人才不会老

    容易疲倦、血压升高、关节疼痛、视力衰退……如果三四十岁就提前出现老化症状,可能是饮食出了问题。以下简单的食谱,能让你远离衰老。  早衰症状一:无精打采、易疲倦。饮食建议:1.B族维生素和维C要一并补充。譬如吃完B族维生素含量多的糙米饭后,可搭配水果一起... 阅读全文>>
  •  2014/8/4 8:44:01  点击:3  评论:0

    吃加工食品 会让你显老5岁

      医学界最新研究发现,糖、蛋白质和脂肪在高温下较长时间加工会产生一种有毒化合物——“晚期糖化终产物”,简称AGE。该物质毒性较强,会加速机体老化,甚至会加大罹患认知障碍症和糖尿病的风险。  近日,日本AGE测定推进协会的研究发现,... 阅读全文>>
盘锦市居家养老服务平台 盘锦市家庭服务网络中心 版权所有 
联系电话:0427-2998113   业务受理专线:0427-2222110  客服热线:2222110 

辽ICP备11001230号 网安备案:21110302000031
Powered by OTCMS V2.6