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健康大讲堂
  •  2013/11/3 8:13:47  点击:26  评论:0

    置顶养生:便秘吃什么? 10种蔬果排毒润肠 告别便秘

    长期便秘,体内的有害物质不能及时排出,会引起腹胀、口臭、长斑、皮肤粗糙等后果,严重的话还会增加罹患直肠溃疡、直肠癌的风险。便秘吃什么好?小编推荐10种健康蔬果,润肠通便,告别便秘。 随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响,便秘发病率有增高趋势,调查显示27%的... 阅读全文>>
  •  2013/10/31 9:15:50  点击:27  评论:0

    置顶快看!秋冬季养生药膳逐个拿来

    秋季天高气爽,草木凋零,大地气象明朗;冬季万物闭藏,天气干燥,气温低,西北风肃杀,属凉燥。那么,秋冬季如何养生保健?10月25日上午,一场别开生面的“药膳与养生”保健讲座在兰大二院举行。听众们一边品尝养生茶,一边聆听养生讲座,受益匪浅。主讲人是该院胸外科主任医师魏万胜。在此,记者... 阅读全文>>
  •  2013/10/27 8:19:13  点击:27  评论:0

    置顶懒人吃货排毒法 六种食物来帮忙

    人体内的毒素远远超过你的想象,排毒 很有必要。每天都排毒,但效果却一直都不显著。那么,你该反省自己的排毒方式。用药排毒,似乎是许多的第一选择。“是药三分毒”,用药需谨慎。所以,小编为大家介绍六种具有排毒效果的食物,希望大家能够通过食疗法健康排毒。  1、绿豆  每天早餐一... 阅读全文>>
  •  2014/11/5 8:27:46  点击:43  评论:0

    老年人冬季养生知识

        老年人冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬。老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。从中医学的角度讲,冬季是自然界万物收藏的季节,人们... 阅读全文>>
  •  2014/10/17 8:32:49  点击:36  评论:0

    4类女性最容易缺钙,专家教你如何补钙

    我们都知道缺钙会影响健康,钙流失严重的会导致骨质疏松。而女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期,过了35岁后,骨质开始以每年0.5-1%的速率流失;停经后,骨质流失就更严重了。那么如何科学补钙呢?来看看专家的建议。 1、年轻女性、上班族:为了美白拚命躲阳光,结果维生素D不... 阅读全文>>
  •  2014/10/17 8:28:21  点击:17  评论:0

    肾脏排毒吃什么 帮助肾脏排毒的食物

    肾脏排毒吃什么。肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。肾脏排毒吃什么,黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 肾脏排毒吃什么一、黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、... 阅读全文>>
  •  2014/10/16 9:04:23  点击:20  评论:0

    坚持多做十件事 人人有望活过85岁

    第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量摄入,饭吃七分饱;多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼第3步:... 阅读全文>>
  •  2014/10/13 10:02:48  点击:14  评论:0

    特制柠檬水美白祛斑抗癌

    将柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加入凉水使得淹没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。转天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬能喝1个星期左右。常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白水当当哦!  热的柠檬水救你一辈子! 柠檬水抗癌比化疗强一万倍!... 阅读全文>>
  •  2014/10/13 10:01:37  点击:22  评论:0

    盘点吃柿子的好处

    秋季是吃柿子的最佳季节,不管是新鲜的柿子,还是柿子制成的各种食品,在秋季看来都是食用的最佳季节;生活中很多人都爱吃柿子,因为它口味独特、营养丰富,且有很高的药用价值,因此柿子已经成为大众的最爱。   吃柿子的好处:  1、清热止咳:  柿饼上的柿霜具有清热润燥... 阅读全文>>
  •  2014/10/13 9:59:52  点击:21  评论:0

    5种吃法让鸡蛋变毒品 吃过量或造成肾脏损伤

    该尽量避免以下误区。传说中的人造鸡蛋图文全解析鸡蛋是人们常吃的食物,很多人都知道它的营养价值很高,往往却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。可见,煮鸡... 阅读全文>>
  •  2014/7/31 8:48:10  点击:34  评论:0

    肝脏调理

    养生导读肝脏作为人体重要器官之一,发挥着代谢、分泌、排毒、调节机体免疫以及解毒等作用,一旦肝脏不好,直接影响身体机能的正常运转,肝功能出现紊乱。那么肝脏不好该怎么调理呢?下面一起来看看吧。  肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官,肠... 阅读全文>>
  •  2014/7/31 8:46:00  点击:30  评论:0

    夏季养生

    养生导读 炎热三伏天,不少上班族遇到易犯困、昏昏欲睡的现象。为了抵抗疲劳,不妨多摄入提神的食物,那么吃什么可以抗疲劳呢?以下15款食物是白领抗疲劳的最佳选择,一起来了解一下吧!吃什么可以抗疲劳?1、蘑菇  吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑... 阅读全文>>
  •  2014/7/31 8:43:31  点击:23  评论:0

    夏季养生

    养生导读在炎热的夏天里,许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样既可以降温消暑,在感觉上也比较舒服。岂不知,在夏天里经常用凉水洗脚会有损于自己的身体健康,专家提醒,切勿忽视脚部保暖。  有关医学专家们研究证明,人的脚部是血管分支的最远端末梢部位,脚部的脂肪较薄,保温性差,脚底皮肤温度是... 阅读全文>>
  •  2014/6/28 15:17:22  点击:29  评论:0

    保护心脏健康的5个饮食习惯

      保护心脏健康的5个饮食习惯  1.减少肉食。美国莫瑞州立大学营养学教授和注册营养师杰弗里·弗莱姆博士表示,心脏病饮食最关键的一点是减少肉食摄入量。动物食品与饱和脂肪总是相伴而行。心脏病患者应尽量少吃肉类(特别是肥肉)食品及动物内脏等高脂肪高胆固醇食物。脂肪摄入过多容易导致... 阅读全文>>
  •  2014/6/28 15:06:25  点击:33  评论:0

    脾胃虚弱者不宜服用滋阴药膳

      近期天气干燥,有些人对滋阴药膳颇感兴趣。什么人适合,什么人不适合用滋阴药膳?  据中医专家介绍 滋阴药膳常选用的中药有生地、黄精、桑椹、女贞子、枸杞子、玄参、天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛;选用的食物主要有生鱼、银耳、雪梨、甘蔗汁。滋阴药膳的功效主要是养阴增液、生津止渴、清... 阅读全文>>
  •  2014/2/28 8:34:13  点击:27  评论:0

    老人应如何调节“黄昏”心理?

      “黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理,其通常表现为“情感消沉,精神退变”,是一种有害身心健康的“不安定因素”,需要通过自我调适来加以消除,以下是一些常见的“黄昏”心理及调治方法。... 阅读全文>>
  •  2014/2/28 8:15:12  点击:26  评论:0

    老年人健康饮食五大要点

    老人的身体不比年轻人好,所以在各方面都要多加注意一些,饮食得当,不但会起到延年益寿的功效,也能预防疾病,使晚年更幸福。不挑食,不厌食老年人在饮食上不挑食,什么都吃,一年四季水果不断,实际上就是一种很好的食疗补身。现代医学证实,老年人适当吃些鸡蛋,可增强记忆,防止老年痴呆症的发生;... 阅读全文>>
  •  2014/2/9 8:37:12  点击:28  评论:0

    偏方有效解决口腔溃疡

    【导读】口腔溃疡不是大病,但是很要命,特别是吃比较刺激的食物时候,会特别的疼。如果口腔溃疡经常光顾你,不妨试试下面小偏方,相信通过调理,你会逐渐摆脱口腔溃疡。1、鸡蛋:鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆... 阅读全文>>
  •  2014/2/9 8:35:48  点击:33  评论:0

    胃胀气怎么办 中药治疗方法介绍

    【导读】胃胀气就是肠胃疾病的一种,一边吃饭一边说话的人,吃饭快的人,都会出现胃胀气的问题,如果生活压力过大,情绪紧张的话也会导致胃胀气,这些问题都是各位非常关注的问题吧,接下来的时间,我们就一起来关注一下吧。1、中医治疗:中医中药治疗效果好,是从整体调理,而不是从表面症状入手,像... 阅读全文>>
  •  2014/2/8 8:27:12  点击:30  评论:0

    肩周炎如何治疗 自我按摩步骤及方法

    【导读】目前,对肩周炎的治疗,多数学者认为,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗,术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案,若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错。自我按摩的步骤及方法为:1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩... 阅读全文>>
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