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老人饮食

老人饮食健康注意三忌

时间:2014/10/30 8:11:55  作者:网络  来源:网络转载  查看:29  评论:0
内容摘要:    每位老人都希望自己健健康康的,能够长命百岁,但是人上了年纪难免会遇到这样那样的问题,老人饮食健康是老人长寿的一大秘决,那么老人在饮食方面有哪些禁忌呢?  1.忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功...

    每位老人都希望自己健健康康的,能够长命百岁,但是人上了年纪难免会遇到这样那样的问题,老人饮食健康是老人长寿的一大秘决,那么老人在饮食方面有哪些禁忌呢?

  1.忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。


      2.忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
      3.忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 此外,清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛

标签:饮食健康 胃肠道 饮料 影响 元素 

出处:盘锦市居家养老服务平台

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