早报讯昨天上午9时左右，正在跟几名“毽友”你来我往踢毽子的老汉突然晕厥倒地，经抢救无效死亡。急救医生提醒，近日天气闷热，希望老年人调整锻炼的时间和强度。    “他们每天都过来... 阅读全文>>

　　现在越来越多的老年人很注重自身的健康了，所以到处都可以看到老年人锻炼的情景。尤其是体胖的老年人更应该锻炼，那么老年人健身方法全攻略有哪些呢?一起来看看吧。　　一、初级阶段： 早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：　　(... 阅读全文>>

　　骨关节病是一种最常见而且花费巨大的疾病，不仅给病人的日常生活带来诸多不便，而且治疗和检测的花费甚大。确切地说，骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变，最常见的是膝关节的关节炎。它的发病率与年龄关系密切，X线显示，35岁以下的人群中只有5%的发病率，而65岁以上则有大于70%的发病... 阅读全文>>

   《神经病学年鉴》杂志刊登一项新研究发现，吃辣椒可以有效降低帕金森病的风险。　　美国华盛顿大学研究人员调查了490名新确诊帕金森病患者，并将其与644名没有罹患该病的参试者进行了对比研究。所有参试者均被要求填写问卷。问题包括是否经常吃某些蔬菜、烟龄、目前是... 阅读全文>>

    公园里，常常能看到一些老人在鹅卵石铺成的小路上来回走着锻炼身体。专家指出，经常在鹅卵石路上散步、锻炼等，确实可以强身健体，但老年人不宜长时间踩鹅卵石健身。    望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，在鹅卵石上走路可刺激足底穴... 阅读全文>>

　　健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率;还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而健身运动的方式是多种多样的，以下这些运动看似简单，做着也不难，但只要坚... 阅读全文>>

　　登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。　　1、老年人要量力而行。　　老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身... 阅读全文>>

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　　每个人都希望自己可以迟一点老，因此有的人不惜花昂贵的钱去买保健品、化妆品，有的人苦心搜索养生偏方，但你知道吗，最实用的养生方法就藏在我们的生活中！　　每天清晨起床，只要你坚持做好9件事就可以延缓衰老哦~　　1.赖床　　起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多... 阅读全文>>

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