“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜... 阅读全文>>

       经常被称为"太平公主","飞机场",虽说朋友都只是玩笑话,但是心里还是开始慢慢的延伸出一种自卑感.看着别人都这么有"料",你是不是也蠢蠢欲动了?不... 阅读全文>>

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收... 阅读全文>>

　　现在女人越来越重视排毒养颜 的效果，身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物对排毒养颜瘦身最有效呢？　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素　　黄瓜味甘，性平... 阅读全文>>

　女人养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……下面就推荐给你调理气血的好食材。　　1. 红枣　　红枣是众所周知的补气养血圣品。　　它含有蛋白质、脂肪、醣类、有... 阅读全文>>

　穿裙子怕腰粗，穿丝袜怕腿粗，肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材，水果总是第一选择，那么到底吃什么水果减肥最快呢？小编今天总结了7种消脂水果，让你越吃越瘦。　　苹果　　想要通过水果减肥，就不能不提到苹果。苹果中含有非常丰富的营养物质，能降血压，抗氧化，降低癌症发病率。此外，苹果... 阅读全文>>

       金秋之际，燥气当今，倘若摄生不慎，则容易罹患感冒而引起燥咳之症，其表现为干咳不止，无痰或痰少，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。下面介绍几则食疗便方，对急慢性支气管炎、肺结核、百日... 阅读全文>>

   人到老年以后，由于各系统器官逐渐老化，消化功能减退，味觉、食欲都不能与年轻人相比。因此，应保持老年人的营养平衡，维护身体健康，以达到益寿延年之目的。老年人一日三餐的食物分配总的原则是“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”。早餐要多吃些富... 阅读全文>>

早报讯 “长寿之乡”崇明正计划调研百岁老人的饮食结构，以便在老年学校里教老人科学饮食。    昨日，市教委“老年教育巡访”至崇明港沿镇。种水仙、养南美白对虾……这里的老年教育... 阅读全文>>

     哈佛大学研究小组对12人进行了30年的追踪观察后，得出上述结果。坚果含有生育酚、维生素B和多种矿物质，经常吃坚果可降低死亡的危险系数。一周吃一次坚果的人比不吃的人死亡率可减少11%，而每天吃的人死亡率则减少20%。此外，... 阅读全文>>