人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！　　大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国... 阅读全文>>

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则　　秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、... 阅读全文>>

   保健品作为日常保健的健康产品，比较符合人们尤其是老年人追求健康的心理，很多保健品实际上并不具备广告所说的功效，甚至使用后会起严重的副作用，假劣保健品还可致人死亡。一些不法商人给老年人设置“陷阱”，采用各种推销方式来骗取钱财，并且频频得手。老年人辨别能力有限，往往掉入“陷阱”... 阅读全文>>

为了充分体现对广大居民、育龄群众的关心、关爱，提高育龄群众的生殖保健意识和健康水平，促进家庭幸福和谐，盘锦市兴隆台区计生协会从11月中旬开始组织开展了为辖区居民免费健康检查活动。　　各街道计生办均聘请有资质的医务人员为社区居民开展免费健康检查服务活动。检查活动中，医务人员为育... 阅读全文>>

中国人保健养生，汤水是不能缺少的，冬季喝什么汤好?冬季是保健的好季节，而不同的材料煲成的汤又有不同的保健养生功效，以下是营养专家所推荐的适合冬天饮用的四种汤。还可以根据不同的症状，添加不同的材料搭配成功效更全面的汤类，冬季多喝汤，有保健康1、骨头汤　冬季最适合饮用的汤类之... 阅读全文>>

秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。那么，秋冬季如何养生保健？10月25日上午，一场别开生面的“药膳与养生”保健讲座在兰大二院举行。听众们一边品尝养生茶，一边聆听养生讲座，受益匪浅。主讲人是该院胸外科主任医师魏万胜。在此，记者... 阅读全文>>

　　13日入伏,意味着“高温、高湿、高热”的三伏天已经到来。最近一段时间,由于气温的节节攀升,空气潮湿,各种细菌滋生繁衍,疾病更容易威胁到人们的身体健康。与平时相比,医院的门诊量也明显增加；中暑的、发烧的、腹泻的,还有突发心脏病、脑血管病的…... 阅读全文>>

　　夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉你夏季健康饮食小常识,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材。　　脾虚者在夏季里的健康饮食，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质... 阅读全文>>

　　1.。蕃茄　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。　　2.。黄豆　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性... 阅读全文>>