保护心脏健康的5个饮食习惯　　1.减少肉食。美国莫瑞州立大学营养学教授和注册营养师杰弗里·弗莱姆博士表示，心脏病饮食最关键的一点是减少肉食摄入量。动物食品与饱和脂肪总是相伴而行。心脏病患者应尽量少吃肉类(特别是肥肉)食品及动物内脏等高脂肪高胆固醇食物。脂肪摄入过多容易导致... 阅读全文>>

最近自已是个夜猫子，在追湖南台那啥啥连续剧到12点，哈哈，套用姑姑的一句话：都说女主角不漂亮，但大家都在追着看啊！不过,这熬夜的坏处就出来了,容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干,老觉得这水都喝不够呀!昨天在翻冰箱的时候，发现还有不少花旗参呢，正好，夜猫子吃这个最好了，得给身... 阅读全文>>

牛蒡鲜淮山排骨汤，牛蒡和淮山的功效是众所周知的，生津清火，补肾益气、养心滋精。。。这里也不细写了。我是不喜欢牛蒡的味道的，但和淮山、排骨搭配一起煲，味道竟是出乎意料的好喝，又学得一道好汤。食用价值立夏过后，养生从春养肝到夏养心过度，俺家的汤水也会随着节气的变化做适当的调整... 阅读全文>>

过了立夏之后，就进入了初夏的季节了，那么初夏要如何养生呢？初夏养生吃什么好呢？下面就来了解一下初夏养心保肝的养生食谱。 阅读全文>>

恶性肿瘤患者营养饮食原则在日常生活中，对于中年以上的人群，凡不明原因的体重下降和消瘦，常常被认为患有恶性肿瘤。在胃癌中约有1/5的病人，首发症状是体重下降和消瘦现象。节食减肥女性中，因长期节食，至使营养素的获取不足，某些营养素缺乏，可激活体内潜伏的癌细胞使之形成癌。有人曾说，在癌... 阅读全文>>

　　近期天气干燥，有些人对滋阴药膳颇感兴趣。什么人适合，什么人不适合用滋阴药膳？　　据中医专家介绍 滋阴药膳常选用的中药有生地、黄精、桑椹、女贞子、枸杞子、玄参、天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛；选用的食物主要有生鱼、银耳、雪梨、甘蔗汁。滋阴药膳的功效主要是养阴增液、生津止渴、清... 阅读全文>>

　　慢性胃炎包括慢性萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃窦炎、疣状胃炎等临床上并无典型及特异的临床症状。大多数病人表现为消化不良的症状,如进食后觉上腹部饱胀或疼痛,嗳气,泛酸等,尤其是萎缩性胃炎患者,主要表现为胃部似有物堵塞感,但按之虚软。中医分型辨证,以虚弱型为多,其药膳调养如下... 阅读全文>>

放射线治疗虽然能消减癌细胞，但由于放射线对肿瘤细胞和正常细胞均同时产生生物效应和破坏作用，可使正常组织也引起一定的损害，主要为皮肤与粘膜、神经、消化及造血系统的副反应。癌症病人一般在放射治疗中常见头晕、烦躁、失眠、口苦、恶心呕吐。如兼尿黄，大便干结，舌苔黄干，脉滑数者，为热伤肺胃... 阅读全文>>

1、益智鳝段【原料】干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各适量，蛋清1个，高汤少许。【制作】（1）将菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤。（2）水发木耳；调水淀粉。（3... 阅读全文>>

1、参灵甲鱼【原料】党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，甲鱼200克，火腿50克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。【制作】将甲鱼切块，同以上各味药及调料同放大碗内，加水适量，放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。【服法】吃肉喝汤。【功效】... 阅读全文>>

1、松子抗衰膏【原料】松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。【制作】将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。【服法】每日2次，每次服... 阅读全文>>

白醋鸡蛋【原料】陈白醋1.5克，鸡蛋1个。【制作】（1）将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。（2）将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。【服法】趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。【功效】养心安神。适用于心气虚、心血不足的心悸、... 阅读全文>>

参砂蒸蛋【原料】苏条参（或潞党参）、淮山药各30克，朱砂6克，鸡蛋1个。【制作】（1）先将苏条参或潞党参、山药研成细末，与朱砂拌匀备用。（2）每次用6克混合药末，与鸡蛋在碗内搅均匀，蒸锅上蒸熟即成。【服法】每日晨起一碗蒸蛋，连服半月以上。【功效】补... 阅读全文>>

姜枣龙眼蜜膏【原料】龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。【制作】先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时；加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸，调匀；待冷后，装瓶即可。【服法】每日2次，每次取1汤匙，开水化开，饭前食用。... 阅读全文>>

玫瑰枣仁心【原料】猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。【制作】（1）将猪心去脂膜，洗净。（2）枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。（3）将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。【服法】食用时去心内药末，切片，拌调料服。【功效】养心血，宁心神。适... 阅读全文>>

桂圆童子鸡【原料】童子鸡1只（重约1000克），桂圆肉30克，葱、姜、料酒、盐各适量。【制作】（1）将鸡去内脏、洗净，放入沸水中氽一下，捞出，放入钵或汤锅；再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。（2）上笼蒸1小时左右，取出葱、姜即可。【服法】佐餐食。【... 阅读全文>>

手脚冰凉，是冬季女性很常见的一个症状。那么女性手脚冰凉怎么办呢？如何缓解手脚冰凉呢？御寒吃哪些食物好呢？下面就来了解一下女性手脚冰凉的四款御寒食谱。 阅读全文>>

手脚冰凉，是冬季女性很常见的一个症状。那么女性手脚冰凉怎么办呢？如何缓解手脚冰凉呢？御寒吃哪些食物好呢？下面就来了解一下女性手脚冰凉的四款御寒食谱。 阅读全文>>

冬季是滋补的季节，那么肾虚要如何滋补呢？补肾虚的药膳有哪些呢？下面就来了解一下冬季补肾虚的七款药膳。 阅读全文>>

失眠，失眠是现在很多人的一个困扰，那么失眠怎么办呢？失眠如何调理呢？调理失眠吃哪些药膳好呢？一起来了解一下调理失眠的三款中医药膳。 阅读全文>>